בכל יום יש לך הזדמנות חדשה לבחור בעצמך, לבחור בעצמך לא אומר שלא בחרת להתחשב באחר, או להקשיב לו או כל דבר אחר אבל מה שכן קרה זה שבחרת להיות קשובה לעצמך, בחרת לראות אותך ולשים לב אלייך.
כשאת בוחרת בך, את מצליחה להקשיב לאחרים
כשאת בוחרת לראות את עצמך והרגשות שלך את יודעת להיות אמפטית לאחרים
כשאת בוחרת להיות בתשומת לב לעצמך את ממלאה את מאגרי האהבה שבך שתוכלי לתת לאחר.
מי זה האחר?
האנשים שאת אוהבת, אלו שנמצאים איתך ולידך, אלו שתומכים בך, גם אלו שעמדו בתור מאחורייך בסופר ואפילו אלו שציפיצפו לך בגסות בכביש.
כי כשאת שם בשבילך הרבה יותר קל לך להיות שלווה, רגועה, שלמה ומה שקורה סביבך לא מעיף אותך ברוח.
אולי זה נשמע קל מידי ואת אומרת לעצמך מה היא מקשקשת לי, זה ממש קשה איך אני אצליח לעשות את זה כאשר מעצבנים אותי כל הזמן.
אז אני אומרת לך שאני יודעת איך זה מרגיש, גם אני לפעמים מתעצבנת, כועסת וחלילה וחס גם חסרת סבלנות, אך בד בבד אני יודעת שכשאני שם במקומות האלו זה אוטמט כזה מעצבן, אני מצליחה באותו רגע לשים לב לאוטומט ולעצור שניה.
לשים לב אליי, להסתכל פנימה וממש באותם רגעים, שברירי שניות, לשנות את המחשבה, לבחור אחרת,לבחור להגיד מילים שונות ולמלא את הכוס הפנימית שלי באהבה.
האימון הזה עם הזמן עושה את זה קל יותר, לא קל תמיד אבל קל יותר.
הבחירה היא שלך.
אז בסוף כל יום לפני שאת נירדמת, התבונני ביום שהיה, תודי על הטוב שהיה (גם אם אלו דברים קטנים כמו הקפה במסדרון בעבודה, החיוך של החברה, ההודעה החמודה מהילד,יש מלא דברים קטנים שהופכים לאחד גדול)
ותודי גם על השיעורים שלמדת, על החלקים שפחות אהבת, ללמוד, להתאמן ולהשתפר בעיקר עבור עצמך.
תבחרי.
תבחרי בך כל יום מחדש.
להגיד כן
להגיד לא
להגיד תודה
להגיד סליחה
להגיד אוהבת
להגיד אותך.
אז מה את בוחרת להוסיף ליום שלך?
אני כבר בחרתי...
מוזמנת לשתף בתגובות או בפרטי
