בכל שבוע ארשום פוסט שקורא לך לעשות ולהתאמן, אתן דוגמאות והסברים איך ולמה, השבוע בחרתי במטרות מאחר וזה שלב ראשוני שבו יש אפשרות להציץ פנימה ולראות מה הייתי רוצה באמת ומשם להתחיל לבנות את הרשימה

.

.

..היום בחרתי לספר לכן על מטרות ומהן תורמות ואיך הן רותמות אותך להשיג את מה שאת באמת רוצה

? מדוע כדאי להציב מטרות

.הצבת מטרות תורמת לחוסן שלנו, היא מאפשרת להגשים אמונות

ע"י כך שאנו מתחייבים במילים או בכתב, השכל שלנו מחפש באופן פעיל כל מיני דרכים על מנת לעבור את המשוכה

אני מאמינה שכבר קרו מקרים קטנים וגם גדולים שרצית משהו, הצבת איזו מטרה והיא התגשמה, חישבי מה הרגשת

לפי מחקר שנערך בשנה האחרונה בנושא האושר ובדק את השאלה אם אשיג מטרה שהצבתי אהיה מאושר? או לחילופין אם לא השגתי הכישלון עלול להשיג ייאוש?אז מה כן

.הסוד נמצא בדרך, המטרות הן אמצעי ולא רק יעד סופי

אושר זה לא להגיע לפסגת ההר, או לטפס ללא מטרה סביב ההר ,אושר היא חווית הטיפוס אל הפיסגה" טל בן שחר

אז לפני שאנחנו רצות להציב מטרות כדאי לחשוב עם עצמך ולהגדיר מה את באמת רוצה ומה הדברים שאת יכולה לעשו

.המטרות צריכות להיות מותאמות אישית אלייך

לכן קחי דף ועט ורשמי את הדברים שאת באמת רוצה לעשות ב-5 שנים הקרובות

!תקבעי יעדים

!תהפכי את המטרות לספסציפיות

!בחרי מטרות ברות השגה

!בחרי מטרות רלוונטיות

!בחרי מטרות מוגדרות בזמן

S-SPECIFIC

M- MEASURABLE

A-ACHIEVABLE

R-RELEVANT

T-TIME BOUND

לכל אחת יש ציפור קטנה בלב,שעושה לה מנגינות והיא עושה בה מזמורים, והיא צובעת עולמות

אז הקשיבי לציפור שלך ותתחילי בצעד לעבר החלומות! ( מתוך השיר של יגאל בשן יש לי ציפור קטנה בלב)

*בקרוב יומן השנתי שלי "ללבוש אושר" יוצא לאור הכנתי אותו בשבילך ובתוכו המון כלים ואימון יומיומי שייתן לך ליווי לכל השנה, וגם מחכה לך הפתעה בפנים...

אז תעקבי אחרי.....

#ללבושאושר #מטרות #אושר #דרך