Search

10 דרכים להתאמן על חיוביות ואהבה עצמית.

כמובן שיש עוד מיליון דרכים להתאמן על מחשבות חיוביות שמקדמות את הערך והביטחון העצמי שלנו, יחד עם זאת אי אפשר לעשות הכל בבת אחת ולכן חשוב לקחת כל פעם 2/3 דרכים שאת מתחברת אליהם ולאט לאט לחלחל אותם פנימה לתוך ההרגלים וליום יום שלך.

חלק מהדרכים מתחילות מבחוץ ונכנסות פנימה וחלק מתחילות מבפנים יוצאות החוצה.

זו המשמעות של INSIDE OUT.

היכולת שלנו להטמיע חדש בחיינו והיכולת שלנו לקחת ממה שיש לנו ולהוציא החוצה.


מוכנות?

1.אני לובשת בגדים שמתאימים לגוף שלי. לא קטנים עליי ולא גדולים עליי, מתאימים למידות גופי כך אוכל להרגיש בנוח שאני לובשת אותם.

2. אני מתאמנת. אני עושה פעילות ספורטיבית לבחירתי ויוצרת תנועה בחיי, תנועה שמיטיבה עם הגוף שלי ומעניקה לי תחושה שאני דואגת לו ומטפלת בו.

3. אני עוקבת ברשתות החברתיות אחרי אנשים/נשים שמחוברים לערכים שאני מאמינה בהם, מעניקים לי ידע ותוכן שתואם אתת השיח הפנימי שלי.

4. אני מאזינה למוזיקה שמעוררת אותי ונותנת לי השראה , מוזיקה שמתחברת למקצב האישי שלי.

5. אני מצלמת את עצמי בכדי לראות כמה אני יפה.

6. כשדברים לא מסתדרים או הולכים בדיוק כמו שרציתי, אני לומדת להתגמש ולהתנהג עם עצמי בחמלה.

7. אני מבלה עם אנשים שאוהבים ומקבלים אותי כפי שאני,אני נמצאת בחברה של אנשים שאני נהנית בחברתם והם מפרגנים.

8. אני מעצימה אני החוזקות הפנימיות שלי, לומדת להתבונן ולהרגיש את מה שיש בתוכי ולחזק את המקומות הללו.

9. אני מכירה בחולשותי, מכירה בכך שגם להם יש מקום בחיי ואני זקוקה להן לאיזון של החוזקות שיש בי. אני מורכבת מכמה רבדים ואני מקבלת את רגשותי ותחושתי גם החיוביות וגם הפחות. את שניהם אני צריכה.

10. אחרון חביב....תעשי רק מה שאת אוהבת ואם למישהו יש מה לומר על זה אז תזכרי שכשאת עושה לעצמך טוב, את ממלאה את מיכל האהבה והנתינה שלך החוצה. זה WIN WIN SITUATION לעצמך ולסובבים אותך.


מוזמנות להוסיף דרכים משלכן בתגובות, ככה כל אחת מוסיפה ולאט לאט נגיע למיליון דרכים שכל אחת תוכל לאמץ לעצמה ולהוסיף מה שהיא מתחברת.

אהבתן? מוזמנות לשתף ולהגיב.


0 views

קארין אזואלוס הלר - ללבוש אושר - סטיילינג, אימון וליווי אישי
>>> wearhappiness8@gmail.com <<<

MADE BY WEAR - HAPPINESS 2020 TEL AVIV ISRAEL